新媽媽如何讓自己恢復陰道緊致
2023-01-15 20:18:30
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新媽媽的喜悅是難以言傳的，但是也會遭遇一些無法避免的產(chǎn)后尷尬。不少新媽媽都能感覺得到，自從生完寶寶后，每次跟老公親熱時，陰道比孕前松弛了許多。如何才能使產(chǎn)后陰道恢復緊致，使兩性結合更加愉快、幸福呢？中斷排尿縮陰法練習功效：提高陰道周圍肌肉的張力。鍛煉方法：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后繼續(xù)排尿，如此反復。愛心提示：走路時，有意識地繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，然后放松，重復練習，比如學走模特步就是其中一項，可以輔助上面的鍛煉順利進行。恥骨尾骨肌收縮縮陰練習練習功效：提升陰道收縮力。鍛煉方法：仰臥于床上，盡量將身體放松，然后再主動收縮陰道及肛門部位肌肉，收縮時吸氣，放松時呼氣。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘。大約幾周后就能達到收緊的目的。愛心提示：此運動在自然分娩2周后才能進行。藥物縮陰目前市場上出現(xiàn)一些縮陰產(chǎn)品，其原理是通過把一些藥物成分（或一定化學物質(zhì)）涂抹在陰道內(nèi)部，造成陰道組織的收縮。這種產(chǎn)品的優(yōu)點是見效快，缺點是用藥的時候有效果，一旦停藥，陰道松弛又失而復得，也就是說效果不是持久的。而且用藥物對人體往往要有一定的傷害。
溫馨提示：請廣大愛美者一定要選擇正規(guī)的大醫(yī)院就醫(yī)，這樣才能保證你的手術效果和安全。
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