新媽媽如何讓自己恢復(fù)陰道緊致
新媽媽的喜悅是難以言傳的，但是也會(huì)遭遇一些無法避免的產(chǎn)后尷尬。不少新媽媽都能感覺得到，自從生完寶寶后，每次跟老公親熱時(shí)，陰道比孕前松弛了許多。如何才能使產(chǎn)后陰道恢復(fù)緊致，使兩性結(jié)合更加愉快、幸福呢？中斷排尿縮陰法練習(xí)功效：提高陰道周圍肌肉的張力。鍛煉方法：在小便的過程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后繼續(xù)排尿，如此反復(fù)。愛心提示：走路時(shí)，有意識(shí)地繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，然后放松，重復(fù)練習(xí)，比如學(xué)走模特步就是其中一項(xiàng)，可以輔助上面的鍛煉順利進(jìn)行。恥骨尾骨肌收縮縮陰練習(xí)練習(xí)功效：提升陰道收縮力。鍛煉方法：仰臥于床上，盡量將身體放松，然后再主動(dòng)收縮陰道及肛門部位肌肉，收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘。大約幾周后就能達(dá)到收緊的目的。愛心提示：此運(yùn)動(dòng)在自然分娩2周后才能進(jìn)行。藥物縮陰目前市場(chǎng)上出現(xiàn)一些縮陰產(chǎn)品，其原理是通過把一些藥物成分（或一定化學(xué)物質(zhì)）涂抹在陰道內(nèi)部，造成陰道組織的收縮。這種產(chǎn)品的優(yōu)點(diǎn)是見效快，缺點(diǎn)是用藥的時(shí)候有效果，一旦停藥，陰道松弛又失而復(fù)得，也就是說效果不是持久的。而且用藥物對(duì)人體往往要有一定的傷害。
溫馨提示：請(qǐng)廣大愛美者一定要選擇正規(guī)的大醫(yī)院就醫(yī)，這樣才能保證你的手術(shù)效果和安全。